스트레스 관리 교육 실시 (수원행복정신건강복지센터)
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·작성일 : 2024-04-18 오전 11:35:11
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암을 비롯해서 만병의 근원이라고 알려진 스트레스를 평소에 관리하기위한
자신만의 노하우와 행복습관에 대하여
수원행복정신건강센터에서 최유림 사회복지사의 교육이 진행되었다.
질문에 답하신 어르신들을 비롯 모든어르신에게도 자그마한 선물이 전달되어
작지만 큰행복으로 스트레스를 날려 버렸다.
◆스트레스 관리 가장 쉬운 방법실천
- 잘~ 먹고
- 잘~ 자고
- 잘 ~쉬자
◆행복 습관
- 비교하지 않기
- 감사하기 하루에 3가지 이상
- 칭찬하기
- 소리 내어 웃기
가장 쉬운 방법으로 스트레스 날리고 건강한 삶을 유지한다면 120세가 꿈은 아니겠지?